半月板损伤康复治疗的七大原则

2021-02-16 18:35:12 9030

半月板损伤康复治疗的七大原则,想要健康的膝盖,下面这几点就要做到。


1、减少膝关节的疼痛与肿胀;
 

2、保持和重新恢复损伤膝关节的活动范围;
   

3、加强膝关节周围肌肉群的平衡状态;
   

4、增加患侧肢体的肌肉力量,提高患侧肢体耐受体重的能力,增加肱四头肌、股后群肌的力量和柔韧性,增加小腿腓肠肌的肌力,增加髋关节的活动度;:
 

5、增强机体的平衡能力和本体感觉能力;
 

6、康复计划必须在持续监督与重新评估的过程中进行,要根据情况随时改变计划;
   

7、可能造成半月板再次损伤的动作,不要过早去做。


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