打羽毛球的基本规则和基本技巧有哪些?

2020-04-06 16:20:52 6578
1. 掷挑边器

比赛前应在裁判的带领下,双方掷挑边器,赢的一方可以先挑选发球或先接发球或者是挑选场区,, 输方在余下的一项中作出选择。比如:赢的一方挑选了场区,那么另一方则可以挑选发球或接球。

2. 得分方法

以现行的15分制来说,是采用三局两胜定胜负,只有拥有发球权的人才可以得分,男子双打和男子单打比赛,先得15分的一方胜一局,女子单、双打以及混双都采取11分制,先得11分即可获胜,但当13平或14平(11分制为9平或10平)时,先获得13分或14分(9分或10分)的一方,可以选择“再赛”或“不再赛”,如果选择不在赛,则先得到15分(11分)者获胜;如选择再赛,则加赛情况如下:

(1):应从“0比0”开始报分,先获再赛分数的一方胜该局;

(2):13平时选择再赛是再赛5分,14平时选择再赛是再赛3分;

(3):9平时选择再赛是再赛3分,10平时选择再赛是再赛2分;

(4):13平(9平)时不选择再赛,14(10)平是仍然可以选择;

(5):这一选择只能在规定分数第一次出现,下一次发球发出前作出。

下一局开始时由上一局的胜方先发球。

3.交换场区

以下情况可以交换场区:

(1) 第一局比赛结束;

(2) 第三局比赛开始;

(3) 第三局中或只进行一局比赛中,当领先一方得分为6分(11分)或8分(15)分时;

如运动员未按以上规则交换场区时,一经发现立即交换,但已得分数有效。

合法发球

发球时球的任何部位在击球的瞬间要高于腰部,发球时任何一方都不允许非法延误发球。发球员和接球员都必须站在斜对角发球区内发球,脚不能触及发球区的界线;两脚比须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。发球员的球拍必须击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部,击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部,一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥即为发球开始。发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出,发出的球必须在接发球员准备好后才能发球,如果不受截拦,应落入接发球员的发球区内。发球员必须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员以试图接发球则被认为已做好准备,发球开始,球被发球员的球拍触及或落地时候,即为发球结束,双打比赛时,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

单打发球

发球员的分数为0或双数时,双打对员均应在各自的右发球区发球或接发球,当发球方的比分为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

如“再赛“,发球员应以该局的总得分数的单数或者双数并按以上规定站为发球,球发出后,由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”,接发球方为例或因球触及接发球场区内的地面而成死球,发球员就得一分,随后,接发球员再从另一发球区发球,想反,发球员失去球权,随后,接发球员转换为发球员,双方均不得分。

双打发球

一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球,只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分;自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球,自发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球,接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得一分,原发球员继续发球,发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球,原发球员即失去发球权,双方均不得分,每局开始首先发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,则应在左发球区发球或接发球,每局开始首先接发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球,对于他们的同伴则相反,如有“再赛”则以该局本方总得分的单数或双数,并按以上的站位方法分别发球和接发球,双方不得有任何顺序错误。一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球,负方中的任一运动员可先接发球。

发球区错误

以下情况为发球错误:

(1):发球顺序错误;

(2):从错误的发球区发球;

(3):在错误的发球区准备接发球,且球已发出;

(4):发球区错误的处理;

(5):如果因发球区错误而“重发球”,则该回合无效,纠正错误重发球;

(6):如果发球区错误未被纠正,比赛也应继续进行,并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

重发球

有裁判员宣判“重发球”,用于中断比赛。

(1):遇不能预见或意外的情况,应重发球。

(2):除发球外,球过网后挂在网上或停在网顶,应重发球。

(3):发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。

(4):发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。

(5):比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球。

(6):司线员未看清,裁判员也不能作出决定时,应重发球。

(7):“重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重新发球,发球区错误除外。

1. 发球不合法:发球员发球时未击中球;发球时,球过网后挂在网上或停在网顶;

2.比赛时,球落在球场界线外;球从网孔或网下穿过,球不过网;球碰屋顶、天花板或四周墙壁;球触及运动员的身体或衣服;球触及场外其他人或物体(由于建筑物的结构问题,必要时地方羽毛球组织可以指定羽毛球触及建筑物的临时规定,但其国家组织有否决权);球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后,球拍可以随球过网);否则都是违例的。

3.比赛进行中∶运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物;运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区,妨碍对方或使对方分散注意力;妨碍对方,如阻挡对方紧靠球网的合法击球是违例的。

4.运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等;击球时,球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带;同方两名运动员连续各击中球一次;球触及运动员球拍后继续向其后场飞行;运动员严重违反或一再违反规定。

未设裁判长时,竞赛负责人有权取消违犯者的比赛资格。

1. 球撞网并挂在网上,或停在网顶;

2. 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面;

3. 球触及地面;

4. “违例”或“重发球”已被宣报。

比赛连续性、行为不端及处罚

比赛从第一次发球至比赛结束应是连续进行的.

1. 在下列比赛中,每场比赛的第二局与第三局之间允许有不超过5分钟的间歇:国际比赛项目;国际羽联批准的比赛;在所有其他的比赛中。

2. 遇有不是运动员所能控制的情况,裁判员可根据需要暂停比赛。如果比赛暂停,已得分数有效,继续比赛时从该分数算起。

3. 不允许球员为恢复体力或喘息,或接受场外指导而中断比赛,所以在比赛时不允许运动员接受指导。

4. 在一场比赛中,运动员未经裁判员同意,不得离场。

5. 只有裁判员能暂停比赛。

6. 运动员不得有下列行为:故意引起比赛中断;故意改变球的速度;举止无礼;规则未述的其他行为。

7. 对违反规则规定任意中止比赛的运动员,裁判员应执行警告。

8. 对已被警告过的运动员判违例。

9.对严重违犯或屡犯者除判违例外,并立即向裁判长报告,裁判长有权取消其比赛资格。

发球裁判的手势要求

击球瞬间,球拍杆未未指向下方,整个拍头明显低于发球的整个握拍手部;击球瞬间,球的整体未低于发球员的腰部;不正当的延误的击出。一旦双方站好位置,发球员球拍头第一次向前挥拍即为发球开始,挥拍必须继续向前;发球击出前,脚不在发球区内、触线或移动;最初的击球点不在球托上。

对司线员的要求

司线员应坐在他所负责的延长线上,最好面向裁判员,在实际安排时,司线员的位置与场地的理想距离约2.5米至3.5米。

当球落在界外,初除大声清楚的报”界外”同时双臂侧举,使裁判员能看清楚;

如果落在界内,只用手指向界内;

如果视线被挡住,应立即举起双手,盖住眼睛

首先要想到自卫,不要让自己受到伤害,毕竟打球是一种娱乐活动,也有利于身心的修养.

1. 掷挑边器

比赛前应在裁判的带领下,双方掷挑边器,赢的一方可以先挑选发球或先接发球或者是挑选场区,, 输方在余下的一项中作出选择。比如:赢的一方挑选了场区,那么另一方则可以挑选发球或接球。

2. 得分方法

以现行的15分制来说,是采用三局两胜定胜负,只有拥有发球权的人才可以得分,男子双打和男子单打比赛,先得15分的一方胜一局,女子单、双打以及混双都采取11分制,先得11分即可获胜,但当13平或14平(11分制为9平或10平)时,先获得13分或14分(9分或10分)的一方,可以选择“再赛”或“不再赛”,如果选择不在赛,则先得到15分(11分)者获胜;如选择再赛,则加赛情况如下:

(1):应从“0比0”开始报分,先获再赛分数的一方胜该局;

(2):13平时选择再赛是再赛5分,14平时选择再赛是再赛3分;

(3):9平时选择再赛是再赛3分,10平时选择再赛是再赛2分;

(4):13平(9平)时不选择再赛,14(10)平是仍然可以选择;

(5):这一选择只能在规定分数第一次出现,下一次发球发出前作出。

下一局开始时由上一局的胜方先发球。

3.交换场区

以下情况可以交换场区:

(1) 第一局比赛结束;

(2) 第三局比赛开始;

(3) 第三局中或只进行一局比赛中,当领先一方得分为6分(11分)或8分(15)分时;

如运动员未按以上规则交换场区时,一经发现立即交换,但已得分数有效。

合法发球

发球时球的任何部位在击球的瞬间要高于腰部,发球时任何一方都不允许非法延误发球。发球员和接球员都必须站在斜对角发球区内发球,脚不能触及发球区的界线;两脚比须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。发球员的球拍必须击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部,击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部,一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥即为发球开始。发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出,发出的球必须在接发球员准备好后才能发球,如果不受截拦,应落入接发球员的发球区内。发球员必须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员以试图接发球则被认为已做好准备,发球开始,球被发球员的球拍触及或落地时候,即为发球结束,双打比赛时,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

单打发球

发球员的分数为0或双数时,双打对员均应在各自的右发球区发球或接发球,当发球方的比分为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

如“再赛“,发球员应以该局的总得分数的单数或者双数并按以上规定站为发球,球发出后,由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”,接发球方为例或因球触及接发球场区内的地面而成死球,发球员就得一分,随后,接发球员再从另一发球区发球,想反,发球员失去球权,随后,接发球员转换为发球员,双方均不得分。

双打发球

一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球,只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分;自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球,自发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球,接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得一分,原发球员继续发球,发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球,原发球员即失去发球权,双方均不得分,每局开始首先发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,则应在左发球区发球或接发球,每局开始首先接发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球,对于他们的同伴则相反,如有“再赛”则以该局本方总得分的单数或双数,并按以上的站位方法分别发球和接发球,双方不得有任何顺序错误。一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球,负方中的任一运动员可先接发球。

发球区错误

以下情况为发球错误:

(1):发球顺序错误;

(2):从错误的发球区发球;

(3):在错误的发球区准备接发球,且球已发出;

(4):发球区错误的处理;

(5):如果因发球区错误而“重发球”,则该回合无效,纠正错误重发球;

(6):如果发球区错误未被纠正,比赛也应继续进行,并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

重发球

有裁判员宣判“重发球”,用于中断比赛。

(1):遇不能预见或意外的情况,应重发球。

(2):除发球外,球过网后挂在网上或停在网顶,应重发球。

(3):发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。

(4):发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。

(5):比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球。

(6):司线员未看清,裁判员也不能作出决定时,应重发球。

(7):“重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重新发球,发球区错误除外。

1. 发球不合法:发球员发球时未击中球;发球时,球过网后挂在网上或停在网顶;

2.比赛时,球落在球场界线外;球从网孔或网下穿过,球不过网;球碰屋顶、天花板或四周墙壁;球触及运动员的身体或衣服;球触及场外其他人或物体(由于建筑物的结构问题,必要时地方羽毛球组织可以指定羽毛球触及建筑物的临时规定,但其国家组织有否决权);球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后,球拍可以随球过网);否则都是违例的。

3.比赛进行中∶运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物;运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区,妨碍对方或使对方分散注意力;妨碍对方,如阻挡对方紧靠球网的合法击球是违例的。

4.运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等;击球时,球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带;同方两名运动员连续各击中球一次;球触及运动员球拍后继续向其后场飞行;运动员严重违反或一再违反规定。

未设裁判长时,竞赛负责人有权取消违犯者的比赛资格。

1. 球撞网并挂在网上,或停在网顶;

2. 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面;

3. 球触及地面;

4. “违例”或“重发球”已被宣报。

比赛连续性、行为不端及处罚

比赛从第一次发球至比赛结束应是连续进行的.

1. 在下列比赛中,每场比赛的第二局与第三局之间允许有不超过5分钟的间歇:国际比赛项目;国际羽联批准的比赛;在所有其他的比赛中。

2. 遇有不是运动员所能控制的情况,裁判员可根据需要暂停比赛。如果比赛暂停,已得分数有效,继续比赛时从该分数算起。

3. 不允许球员为恢复体力或喘息,或接受场外指导而中断比赛,所以在比赛时不允许运动员接受指导。

4. 在一场比赛中,运动员未经裁判员同意,不得离场。

5. 只有裁判员能暂停比赛。

6. 运动员不得有下列行为:故意引起比赛中断;故意改变球的速度;举止无礼;规则未述的其他行为。

7. 对违反规则规定任意中止比赛的运动员,裁判员应执行警告。

8. 对已被警告过的运动员判违例。

9.对严重违犯或屡犯者除判违例外,并立即向裁判长报告,裁判长有权取消其比赛资格。

发球裁判的手势要求

击球瞬间,球拍杆未未指向下方,整个拍头明显低于发球的整个握拍手部;击球瞬间,球的整体未低于发球员的腰部;不正当的延误的击出。一旦双方站好位置,发球员球拍头第一次向前挥拍即为发球开始,挥拍必须继续向前;发球击出前,脚不在发球区内、触线或移动;最初的击球点不在球托上。

对司线员的要求

司线员应坐在他所负责的延长线上,最好面向裁判员,在实际安排时,司线员的位置与场地的理想距离约2.5米至3.5米。

当球落在界外,初除大声清楚的报”界外”同时双臂侧举,使裁判员能看清楚;

如果落在界内,只用手指向界内;

如果视线被挡住,应立即举起双手,盖住眼睛

首先要想到自卫,不要让自己受到伤害,毕竟打球是一种娱乐活动,也有利于身心的修养.

分为正手、反手和头顶三种技巧:

正手高球:首先要判断好来球的方向和落点,侧身后退,使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击球时,右上臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心朝上)。然后,在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最高点击球;

反手高球:当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点,迅速将身体转向左后方,移动步伐,最后一步用右脚前交叉跨到左侧 底线。背对网。身体重心在右脚上。使球处在身体右上方/击球前。迅速换成反手握拍法。持拍于右胸前。拍面朝上/击球时。以上臂带动前臂。通过手腕的闪动。自下而上地甩臂。将球击出/在最后用力时。要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,以及两腿蹬地转体的全身协调用力。

头顶击高球:动作要领与正手高球基本相同,只是击球点偏左肩上方。准备击球时,身体偏左倾斜。击球时,上臂带动前臂使球拍绕过头顶,从左上方向前加速挥动,注意发挥手腕的爆发力击球。落地时左腿向左后方摆动幅度大些。

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