羽毛球反手发力技巧教学

2020-04-06 16:41:32 7296

01

错误发力方法举例


错误的反手方法举例下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的,不但费力,还打不远。



正确的反手发力方法:击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕,而不需要大幅度挥动。记住:发力一定要有内旋,一翻拍子把球打出去。



02

反手发力要点


反手击球的发力动作,就像按照顺时针方向,拧水龙头这个动作。



内旋发力,调整球拍,可打直线、对角。



采用这种发力方式,不仅球速快,而且对球的控制能力强。在些基础上,只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整,就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强,隐蔽性大。


03

反手发力与正手发力的区别


你为什么会像前面“甩腕子”那样击球,因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法,去打反手球。而且,正手握拍法打反手球,往前往后能动,往左往右你就不好动了。所以,用正手握拍法打反手球是错误的。



正手打球用的力,多是食指的力,当然拇指和食指这两个手指都是主要的。

正手转换反手握拍要领:这三个手指往回抠一点,大拇指往上顶



反手外旋,更多的是用拇指顶的力,我们叫前顶发力。手指+内旋发力,你还可以勾球、推球、放网。



04

反手发力的练习方法


除了用羽毛球拍子转“8”字,也可以用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小,水也不是全灌满。



羽球发力,是衡量一个业余爱好者是否入门的一个具体标准。还是用“甩腕子”发力的朋友,必须早点纠正过来,开始你可能会不习惯,当你习惯了之后,会给你意想不到的惊喜。


好了,讲了这么多,大家还不赶紧根据这个羽毛球反手发力技巧教学的内容好好去练习一番。

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