羽毛球吊球和网前勾球技术复习 跟专业教练学球日记(十二)

2020-04-06 15:00:38 2751

羽毛球吊球和网前勾球技术复习 跟专业教练学球日记(十二)

今天教练没教新的动作,是对以往动作的深化、细化,我以为,只要你还没有体悟和达到,那都是一种“新”。

1、吊球。感触很大。在教练进一步规范、提高要求标准的情况下,我貌似突然不会吊球了,主要有以下几个问题。第一,球速太慢,球太贴网。按照咱们一般业余选手想法,吊球,不就是追球要吊的尽量贴网嘛,滚网才好呢。不是,球速第一,教练要求把球吊到发球线外面去甚至更远,但一定要有球速,坚决杜绝软绵绵的吊球。过去自我感觉良好的“圆月弯刀”、“垂直下落”的超贴劈吊,被严厉打击。教练做了个示范,他挑我后场高球,我来了个慢速超贴劈吊,他一个上网超贴反搓,我基本没有任何反应时间,连球毛都碰不到半点。也就是说,失去了速度的貌似超屌的贴网吊球,是一把对自己伤害会更大的双刃剑,只要对手的移动速度够快,基本上被对手反搓后就只剩下望球兴叹的份儿了。当然,我们有时候这种慢速超贴的劈吊还是能奏效,那只是因为对手够弱而已。说说容易,我练了半天,才努力让自己吊的“远”一点,快一点,思想上传统的痼疾,是很难一下子纠正过来的,但事实证明,确实是对的,坚决贯彻!第二,吊球本身发力过多,击完球后的顺势转体不完整。我的吊球,貌似手腕老是不自觉在用力,击球瞬间,也是颇有点切击球的“好听”的声音的,但球速上,却远不如教练貌似顺势挥拍不发力所产生的球速。在这个问题上,同理于点杀与劈杀的球速差别的原理。所以,不要主动发力,要舒展顺畅放松自然!另外,吊球完成后,要同高远球一样,右臂要回收到身体的左下侧,不要制动的僵在那里,要顺,要自然!第三,吊球也分两种,一个是正常吊球,是靠转体和压腕的动作,把球自然的“压送”到对方网前(其实是发球线附近,也是要有一定球速的,只是不发力而已),另外一种快速劈吊,球速更快,但不是劈杀,劈杀属于杀球范围,这种快速劈吊,是可以发力的,今天教练只是展示了一下,超屌,让我理论上知道知道先。

2、正手网前勾对角。今天这个动作超纠结的。以往,总感觉自己在网前貌似更有悟性的,今天则基本把自己快给练傻了。问题主要出在脚上。以往的网前搓球,我做的貌似还可以。但一到网前勾对角,问题就暴露出来了。第一,人和球的距离控制不好。强调过多次,要“出腰”去“够”球,但总是做的不好,人容易站太稳没把重心“探”出去,而且上步勾球时脚步的落点太死,不能根据球的远近而有机调节距离,导致击球动作过于局促不够舒展。第二,人和球的角度控制的不好。右脚出去,膝盖和脚尖一定要对准球,只有这个动作做对了,后面才能做到轻松的“拨”球,而不是靠手腕费力丑陋的“剜”球来勾出对角线路,即你脚尖与膝盖呈一直线,而击球点,就应该是在这条直线的延长线上。第三,这个问题最严重,上网最后一步,重心必须向上“腾跃”并最终落在右脚上,膝盖要有“站直向上”的感觉,而我做出来的动作是相反,整个人在最后触球的霎那,仿佛是屁股“后坐”下去的,也就是说,重心没有“升”起来,腰也没有“探”出去,这个动作练到最后,依然没完全掌握,老是记得手又忘了脚。看来,改动作,真的很难。第四,手上的动作一致性依然要保持,要放松,要自然。网前球,几乎没有一个是要你发力的,多数是卸力和顺势的自然挥出,同时,击球点也要尽量的高,咱们经常搞搞的貌似潇洒的网前低点勾对角,那是没办法的事情,能高点还是高点取球。对专业来讲,勾对角的这个角度已经没有意义了,像陶菲克,也会搓贴网小球,但一般都是正手搓中路而已,为的就是把向前的力量稍微卸掉一点力图使球做到滚网而过,再追求对角之类,对大家这样的超一流选手来说已毫无意义。林丹破解此招的好办法就是不放贴网球,让你没得搓。印尼选手从技术上讲比中国要好,但中国球员胜在一个“快”字,让你技术再好也无从发挥。另外,以前说过打球过程中人要控制球而不是被球控制,但其实在当今羽毛球发展阶段,已经是没办法完全做到这一点的,也因此才有了林丹的鱼跃救球的合理性,球速太快,没办法。呵呵,我想,专业归专业,业余归业余,如果对手跑动实在是慢,那倒也不妨针对他个人来个超贴劈吊的,根据不同的对手来因人而异的对待吧,但练,还是要按正规去练。

最后,和教练聊了半天八卦,关于大波波,我平时网上也看了很多,这里,不想给教练惹麻烦,也没有细说爆料的兴趣了,我只能说,内幕比我们想象的还要水深十倍。心情,也因此略有些不爽。SHIT,长此以往,国将不国!

不过,我相信,羽毛是羽毛,在我们这群乐呵呵的业余羽毛球爱好者心中,羽毛球上的洁白,从未被玷污过!

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