如何打好羽毛球反手高远球技术

2020-04-06 15:19:49 1718

如何打好羽毛球反手高远球技术

反手问题讨论起点:“反手高远开始有点感觉了,发力顺畅的话应该可以回到双打发球线附近。重点是击球时必须借到身体的力,借不到的话就算你拍子挥到极速也打不远,只会让手腕受伤。对于我们业余爱好来说,击球还是靠感觉,挥速决定球速是专业运动员的水平,人家大部分击球各方面都很到位。

请问业余做得到的能有多少个?别说新手,对于一般水平的业余爱好者击球效率比挥速重要得多,轻松高远就是不需要全速挥拍,能借到身体各部分的力让球飞远,相信能做到的人自然不会拘泥于理想的挥速理论。”

强调挥速就会急着发力,急着发力就会动作变形,动作变形就会挥速降低;强调挥速可不是叫你身体僵硬发死力。正好相反,身体越放松、动作越到位,越能提高挥速。

击球永远是靠挥速,不管你说的低级、高级、特级、等等级。技术动作到位了,还有你所谓的“感觉”出来了,发力顺畅了,借到身体的力了,等等等,达成的效果都是提高挥速。

打球应该作为个整体来看,但是呢每个细节都会有影响,全身协调用力也好,瞬间挥速爆发也好,哪个都无法割裂,如果纠结于某个点或是对经典理论感到迷惑,恰恰说明水平有限,理解还不到位,或许再打一段你又会颠覆自己原本的想法呢,不过靠感觉这种说法是非常不靠谱的了,你应该分析一下感觉究竟来自哪里,其实还是各个细节的叠加,你哪些细节好了,而哪些还有不足,比方说挥速绝对是要纳入你的感觉里的,而你觉得这方面似乎自己做的不好。

LZ说的主观感受是对的,身体协调,充分把力量传导到拍子,最后击出球。而球速快的直接原因就是拍弦撞击球托一瞬间的速度,而这个速度来源于挥速,溯其源,来源于躯干、肩膀、上臂、手肘、前臂的联动。我理解LZ的意思:动作僵硬而猛挥拍给人一种挥拍很快的主观感受(实际上由于击球时机掌握不好,击球一瞬间拍弦与球托的撞击速度不高),而动作顺畅“悠闲”挥拍则给人一种挥拍并不快的主观感受(实际上由于击球点好,击球时机正确,击球一瞬间拍弦与球托的撞击速度很高)。综上所述,不能因为主观感受就否定了物理原理,真没必要。

楼主断章取义,只看到现象,没看到本质。首先,要正拍面击球。如果斜拍面击球,即使挥速快20%,切球使得40%甚至更多的动能损失,最终反而挥速慢的球速快。另外,从击球过程看,挥拍是个加速再减速的过程,挥到最高点,拍子的速度最快。如果不是在最佳点击球,即使前面速度再快,击球瞬间的速度也是很慢的。再快的挥速,没用在击球上就是白搭。所以楼主说的“发力顺畅”、“借上身体的力了”,其实就是在比较好的击球点用正拍面击球了,效果就会很好。为什么专业选手的点杀比业余的使上吃奶力气杀球还要快?为什么专业的动作那么小?就是因为专业的用手腕手指力量就能把拍子打出一个很高的速度。特别是击球瞬间的手腕手指加力,令拍速更快。

做为业余选手,非要像专业运动员那样的追求动作的合理性,却没有专业运动员的体能和素质,几乎是不可能完成的任务。业余选手还是应该从最简单处入手,我最近的杀球速度被同伴感觉到了提高许多,我也有体会是这样。其实我的人没变,体能没变,只是在击球的时候,从球飞过来开始就要一直盯紧羽毛球头,这样保证了击球时间上的准确。另外,注意体会像击高远发力一样的杀球,只是击球点稍靠前。这样的二点,就使得我的杀球至少提高了30%的威力。我想说的是,楼主说的意思没有什么问题,我的理解是重点在于多找些简单的感觉,少扣些理论,可能对于业余选手来说更有帮助。

越进步其实你的击球动作越来越小了,发力方式也不同了,就发现原先自己的一些错误。但是没有前面的基础,就没有后来的进步。这是个循序渐进的过程。也不能说前面全错了。

纠正一下,借 力是为了提高挥速,而不是用来证明球速和挥速无关。

没有正规教练训练出来的业余球迷,在每次进步中都有自己的感悟,有时感悟是对的,有时是错的。我常常会跟队友讲,如何发力,后来发现很快又不对了,别人也很烦我老是做老师的姿态。其实我就是想说出来,每次发现都是个很美妙的感觉。这是我开始痴迷这运动的原因,你的说法不一定就是对的,但我很喜欢你享受其中的感觉,这是快乐羽毛球的原意。我有时觉得被高手虐只要能有感悟也可以接受,所以别人嘲笑你说法,你也别在意,反正你已经快乐了。比那些跟着教练一个动作做几百下而不经过大脑激荡的,你多了不少的快乐。期待你新的分享,不过说正经的我能从双打底线打到对方双打底线,和你水平差不多吧?我其实还没有掌握反手的。

总结:在打好羽毛球反手高远球前,你应该把反手击高远球的相关基础动作练好,在此基础上练出来的击球感才能更有助于你将反手高远球打得更好。

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