怎样打羽毛球最省力?

2020-04-06 15:52:09 1037
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一:将鼠标移动到电脑桌面底部最左侧的开始菜单,并点击开始菜单,在弹出来的上拉列表中找到“运行”这个选项。
二:打开运行选项,在运行输入框中输入命令““regedit”,并点击确定按钮。
三:输入命令并按确定后,这时进入到注册表编辑界面。接着依次点击注册表中的文件夹“HKEY_LOCAL_MACHINE”——“SOFTWARE”——“Microsoft”——“Windows”——“CurrentVersion”——“Explorer”——“DeskTop”——“NameSpace”即可。
四:找到“NameSpace”文件夹后,点击打开它,然后可以看在它的右侧会展现出一个“默认”字样,接着在右边任意一个空白的地方右键一下,从打开来的新建中新建一个“项”。
五:新建一个”项“后,会看左边会出现一个命名为“新建#1”的文件夹,接着做的是,把“新建#1”的文件夹名字改成““{}”数值,

击球前一定要把身体完全侧过来,击球时通过转体的力量结合手臂手腕,转身的力量真的很重要

先练动作技术咯~动作到位了自然就轻松了.练动作的时候不要发力,否则动作容易变形.

一楼说的严重错了。打羽毛球靠的是巧劲,最忌讳靠手臂来打球,而是要靠手腕和手指的力量来打球。
打羽毛球发力的方法就像抽鞭子一样,是鞭打的力量,手腕的爆发力,不是像打网球一样靠手臂使劲的挥动。还有就是握拍要放松,只在击球瞬间握紧拍子抽打,只有这样才能使出爆发力。

希望我的回答你能满意

打羽毛球最省力方法:
1、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。
2、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术。
3、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他。
4、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量。
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘,这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间,还有就是需要有后绕引拍的动作,就像抽打鞭子一样。
6、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤。
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感。
 8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置,这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术。
9、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心,下肢微屈。
10、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻,尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网,打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了,靠的是它们的爆发力,所以不能靠甩大臂,那样球打不到位还没有爆发行。
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作,打球过程中要注视对方的来球方向,总之尽量提前判断。
12、接后场球时还要掌握好拍面的角度,比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面,打球的瞬间手臂由外旋到内旋,手腕由展到屈。
13、后场球的击球点一定也要选择好,打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点,杀球就更要靠前一些。

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