队医门诊 运动保健

队医门诊

栏目-队医门诊1、肩膀处拉伤两三次,但是没有明显痛点。这是怎么回事?应该怎么办?(鱼很恶)肩部容易拉伤,有几个原因:肩峰下滑囊炎。抬肩过高,超过肩膀水平高度时,过度挤压滑囊。要看看你的杀球动作是否正确,可以请专业教练指点一...
阅读全文
羽毛球运动中,最易受伤的5大部位 运动保健

羽毛球运动中,最易受伤的5大部位

相信对于所有热爱羽毛球运动的网友来说,这辈子都不想跟伤病沾上半点的关系,但是只要参与体育项目其中的时候都难免会有或多或少的伤病困扰和烦恼。在受伤的过程中也有轻伤和较重的伤势,甚至有一些伤病会严重到无法除根的...
阅读全文
半月板损伤康复治疗的七大原则 运动保健

半月板损伤康复治疗的七大原则

半月板损伤康复治疗的七大原则,想要健康的膝盖,下面这几点就要做到。1、减少膝关节的疼痛与肿胀; 2、保持和重新恢复损伤膝关节的活动范围;   3、加强膝关节周围肌肉群的平衡状态;   4、增加患侧肢体的肌肉力量,提高...
阅读全文
罗医门诊:小腿骨疼痛怎么办? 运动保健

罗医门诊:小腿骨疼痛怎么办?

症状:小腿骨疼痛,越靠近脚踝处疼痛越厉害 诊断:胫腓骨骨膜炎 治疗建议:放松肌肉,也可通过理疗消除局部炎症我最近打完球后,小腿骨有些疼!越靠近膝盖处疼痛越轻,膝盖附近的小腿骨不会疼痛,但是越往下,越靠近脚踝处疼痛越厉害!打...
阅读全文